26日 10月 2015

10月26日(月)　

Ｍ　13　品目　

ズッキーニ　ピーマン甘長とうがらし　サラダ菜　三度豆　水菜　ほうれん草小松菜(２)　菊菜　大根菜　かぶ　かぶ菜　人参　

Mかご価格　

10月30日(金) 1,770 円

10月28日(水) 1,780 円

10月26日(月) 2,020 円　

Ｓ　11 品目

ズッキーニ(0.5) ピーマン　サラダ菜　三度豆　水菜　ほうれん草　　　小松菜　菊菜　かぶ　大根菜　人参　

Ｓかご価格

10月30日(金) 1,540 円

10月28日(水) 1,290 円

10月26日(月) 1,570 円　

生でサラダに　サラダ菜、かぶ・かぶ菜のやわらかい葉・菊菜・水菜、かぶ・人参は千切りか薄切り、大根菜の大根のところもピリっとして美味。スライス玉ねぎを加え、お好みのドレッシングでどうぞ。ポン酢＋オリーブ油でも。

青菜の下処理　きれいに洗って水気をとって袋にいれますが、ザクザク切って容器に入れておくとさらに手軽に使えます。(少々栄養価は落ちるかも…ですが使う頻度が上がるのを優先）